100 frases de academia em inglês com tradução e quando usar
100 frases de academia em inglês com tradução natural, organizadas por situação: motivação, hora do treino, conversa no gym, alimentação, resultados e legendas. Com diálogos, erros comuns e quiz.
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100 frases de academia em inglês com tradução e quando usar
Você está na academia, de fone no ouvido, e quer uma frase em inglês para a legenda do espelho, para o status do WhatsApp ou para se motivar na última série. Ou então vai treinar fora do Brasil e precisa perguntar se o aparelho está livre sem ficar travado na hora.
Este guia junta os dois mundos: frases motivacionais e frases de uso real (conversa no gym, pedidos, reclamações bem-humoradas). Todas vêm com tradução natural, ou seja, do jeito que um brasileiro diria, e com dicas de quando usar cada uma.
Nesta página, você vai encontrar:
- 100 frases de academia em inglês, numeradas, com tradução natural e contexto de uso
- Frases para motivação, hora do treino, conversa no gym, alimentação, resultados, humor e legendas
- Vocabulário essencial (rep, set, spot, PR...) com dicas de pronúncia
- Mini diálogos, erros comuns de brasileiros e armadilhas da tradução literal
- Um quiz para testar o que você aprendeu
Resposta rápida
Para motivar, use frases curtas e no imperativo, como Keep going. Para falar com outras pessoas no gym, prefira perguntas simples e educadas, como Are you using this machine? Para legenda, vale o estilo telegráfico: Gym mode: on.
As 5 melhores frases para começar:
- Let's get to work. — Bora trabalhar.
- One more rep. — Mais uma repetição.
- Consistency is key. — Constância é a chave.
- Progress, not perfection. — Progresso, não perfeição.
- Sore today, stronger tomorrow. — Dolorido hoje, mais forte amanhã.
Quando usar: contexto e registro (formal × informal)
| Situação | Tom | Exemplo |
|---|---|---|
| Falar com a recepção da academia | Neutro/educado | I'd like to sign up for a membership. |
| Pedir um aparelho ou ajuda a alguém | Neutro | Can I work in with you? |
| Legenda de foto de treino | Informal | Gym mode: on. |
| Conversa com o parceiro de treino | Informal/gíria | Go heavy or go home. |
| Bio de rede social | Neutro | Built one rep at a time. |
| E-mail para uma academia no exterior | Formal | Do you offer personal training? |
| Se motivar no meio do treino | Informal | Push through it. |
| Brincadeira no grupo de amigos | Informal/humor | Stairs are my enemy now. |
A regra prática é simples: com desconhecidos, seja curto e educado (Excuse me, Could you...?, Do you mind if...?). Com amigos e nas redes, vale a gíria e o humor. As frases motivacionais funcionam em qualquer contexto, mas costumam soar melhor em legenda e mensagem do que em conversa cara a cara.
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💪 Frases para começar (motivação inicial)
Todo mundo já adiou o primeiro treino. Estas frases ajudam a sair do sofá, e também servem de legenda para o "dia 1".
1. Today is day one. — Hoje é o dia um. Quando usar: início de uma nova rotina, legenda de recomeço.
2. Start where you are. — Comece de onde você está. Quando usar: para incentivar iniciantes.
3. I'm showing up today. — Hoje eu vou aparecer (vou fazer a minha parte). Quando usar: dia em que a preguiça bateu, mas você vai mesmo assim.
4. No excuses, just reps. — Sem desculpas, só repetições. Quando usar: legenda ou mensagem para o parceiro de treino.
5. Small steps still count. — Passos pequenos também contam. Quando usar: quando o progresso parece lento.
6. Let's get to work. — Bora trabalhar. Quando usar: antes de começar o treino, com amigos.
7. I'm doing this for me. — Estou fazendo isso por mim. Quando usar: para lembrar que o motivo é seu, não dos outros.
8. Future me will thank me. — Meu eu do futuro vai me agradecer. Quando usar: quando você quer desistir do treino de hoje.
9. Progress, not perfection. — Progresso, não perfeição. Quando usar: ao lidar com cobrança excessiva; é um lema bem conhecido.
10. The first step is the hardest. — O primeiro passo é o mais difícil. Quando usar: para quem está voltando à academia depois de um tempo.
11. Time to hit the gym. — Hora de ir pra academia. Quando usar: no WhatsApp ou na legenda; "hit the gym" é bem comum no inglês americano.
12. I'm in my training era. — Estou na minha fase de treino. Quando usar: tom de brincadeira, gíria de internet; "era" indica uma fase da vida.
🔥 Frases de disciplina e persistência
Motivação vai e volta; rotina é o que fica. Aqui estão as frases para os dias em que você não está a fim.
13. Discipline beats motivation. — A disciplina vence a motivação. Quando usar: legenda ou lembrete no celular.
14. Consistency is key. — Constância é a chave. Quando usar: ao falar de resultados de longo prazo.
15. Do it even when you don't feel like it. — Faça mesmo quando não estiver com vontade. Quando usar: para se convencer, ou para incentivar um amigo.
16. Rome wasn't built in a day. — Roma não foi construída em um dia. Quando usar: ditado popular, igual ao nosso; serve para qualquer processo lento.
17. No pain, no gain. — Sem dor, sem ganho (sem esforço, sem resultado). Quando usar: ditado clássico de academia. Atenção: use como metáfora de esforço, nunca para ignorar dor de lesão.
18. Keep going. — Continue, não pare. Quando usar: no meio do treino, ou como mensagem curta para alguém.
19. Stop when you're done, not when you're tired. — Pare quando terminar, não quando estiver cansado. Quando usar: nas últimas séries.
20. Trust the process. — Confie no processo. Quando usar: quando o resultado ainda não apareceu.
21. Show up, even on the hard days. — Apareça, mesmo nos dias difíceis. Quando usar: legenda de foto num dia de treino cansativo.
22. I don't skip leg day. — Eu não pulo o treino de perna. Quando usar: brincadeira bem conhecida entre quem treina; todo mundo "pula" o dia de perna.
23. Habits build results. — Hábitos constroem resultados. Quando usar: post sobre rotina, bio.
24. One workout at a time. — Um treino de cada vez. Quando usar: para não se sobrecarregar com metas grandes.
🏋️ Frases para a hora do treino
São as frases que você diz (ou ouve) com o peso na mão: comandos curtos e vocabulário do treino de verdade.
25. One more rep. — Mais uma repetição. Quando usar: o clássico incentivo de quem está ajudando você.
26. Last set! — Última série! Quando usar: para se animar quando falta pouco.
27. Push through it. — Aguenta firme, vai até o fim. Quando usar: quando o cansaço aperta, mas não há dor ruim.
28. Feel the burn. — Sinta o músculo queimar. Quando usar: nas repetições finais; "burn" é a sensação de queimação muscular.
29. Squeeze at the top. — Contraia lá em cima. Quando usar: instrução técnica em exercícios como rosca ou elevação de quadril.
30. Control the weight. — Controle o peso. Quando usar: lembrete de técnica, principalmente na descida do movimento.
31. Breathe in on the way down, breathe out on the way up. — Inspire na descida, expire na subida. Quando usar: instrução de respiração em agachamento, supino e outros.
32. Go heavy or go home. — Vai pesado ou vai pra casa. Quando usar: gíria de brincadeira entre parceiros; não leve ao pé da letra se você ainda é iniciante.
33. Chest day today. — Hoje é dia de peito. Quando usar: legenda ou conversa; também existem back day, arm day e leg day.
34. It's cardio time. — Hora do cardio. Quando usar: ao trocar da musculação para esteira ou bike.
35. Thirty seconds left. — Faltam trinta segundos. Quando usar: aula coletiva, treino intervalado ou prancha.
36. Rest for sixty seconds. — Descanse sessenta segundos. Quando usar: instrução de intervalo entre séries.
🗣️ Frases para conversar na academia (viagem e dia a dia)
Se você treina em outro país, ou tem um intercâmbio em vista, esta é a seção mais útil do guia. São frases de uso real, educadas e curtas.
37. Are you using this machine? — Você está usando este aparelho? Quando usar: para saber se alguém ainda está no equipamento.
38. Can I work in with you? — Posso alternar com você? Quando usar: pedir para dividir um aparelho, fazendo sua série enquanto a pessoa descansa. "Work in" é o termo certo para isso.
39. How many sets do you have left? — Quantas séries você ainda tem? Quando usar: aparelho concorrido em horário de pico.
40. Could you spot me? — Pode me dar uma força aí? Quando usar: pedir que alguém fique atrás de você no supino ou agachamento, pronto para ajudar se travar.
41. Can you show me how to use this? — Pode me mostrar como usar isso? Quando usar: aparelho desconhecido, com um funcionário ou outro aluno.
42. Where are the free weights? — Onde ficam os pesos livres? Quando usar: primeira visita a uma academia nova.
43. Do you have a day pass? — Vocês têm diária? Quando usar: para treinar um dia só, em viagem.
44. I'd like to sign up for a membership. — Quero me matricular. Quando usar: na recepção; tom educado e formal.
45. What time do you close? — A que horas vocês fecham? Quando usar: recepção ou telefonema.
46. Is there a locker I can use? — Tem algum armário que eu possa usar? Quando usar: em viagem, para guardar a mochila.
47. Do you offer personal training? — Vocês oferecem treino com personal? Quando usar: e-mail ou conversa na recepção.
48. I'm a beginner. — Sou iniciante. Quando usar: ao pedir orientação sem constrangimento.
49. Please wipe down the bench after use. — Por favor, limpe o banco depois de usar. Quando usar: aviso comum em academias de países de língua inglesa, que você vai ver em placas.
50. Are you done with the dumbbells? — Você já terminou de usar os halteres? Quando usar: quando os pesos estão parados perto de alguém.
🥗 Frases sobre alimentação, descanso e recuperação
O treino é só uma parte da história. Estas frases falam do resto: comida, sono e músculo dolorido.
51. Abs are made in the kitchen. — Abdômen se faz na cozinha. Quando usar: ditado fitness; quer dizer que a alimentação pesa muito no resultado.
52. I'm meal prepping for the week. — Estou preparando as marmitas da semana. Quando usar: conversa sobre rotina e dieta; "meal prep" é a preparação antecipada das refeições.
53. I need more protein. — Preciso de mais proteína. Quando usar: conversa sobre dieta ou compra de suplemento.
54. Stay hydrated. — Beba água, mantenha-se hidratado. Quando usar: lembrete amigável a quem treina.
55. Rest days are part of the plan. — Dia de descanso faz parte do plano. Quando usar: para explicar por que você não treinou hoje.
56. Sleep is my secret weapon. — Dormir é a minha arma secreta. Quando usar: legenda ou conversa sobre recuperação.
57. My muscles need to recover. — Meus músculos precisam se recuperar. Quando usar: ao recusar um convite para treinar de novo.
58. I'm sore all over. — Estou dolorido o corpo todo. Quando usar: dia seguinte a um treino puxado; "sore" é a dor muscular tardia.
59. I'm skipping dessert today. — Hoje eu passo a sobremesa. Quando usar: conversa sobre dieta.
60. Cheat meal on Saturday. — Refeição livre no sábado. Quando usar: plano alimentar; "cheat meal" é a refeição fora da dieta.
61. Fuel your body. — Dê combustível ao seu corpo. Quando usar: post sobre comer bem antes ou depois do treino.
62. Listen to your body. — Escute o seu corpo. Quando usar: lembrete importante, para respeitar o cansaço e a dor de verdade.
📈 Frases sobre resultados e evolução
Chegou a hora de comemorar. Use para registrar conquistas, grandes ou pequenas.
63. I can see the difference. — Estou vendo a diferença. Quando usar: comparação de fotos de antes e depois.
64. I'm getting stronger every week. — Estou ficando mais forte a cada semana. Quando usar: atualização de progresso. Repare no "present continuous" com "getting".
65. I hit a new personal record. — Bati um novo recorde pessoal. Quando usar: carga mais alta ou tempo melhor; no dia a dia se diz "PR" (pi-ár).
66. I lost five pounds. — Perdi uns dois quilos. Quando usar: conversa nos EUA; 5 pounds equivalem a pouco mais de 2 kg.
67. I can finally run without stopping. — Finalmente consigo correr sem parar. Quando usar: conquista de quem começou no cardio.
68. My jeans fit better. — Meu jeans está servindo melhor. Quando usar: jeito divertido de mostrar que o corpo mudou.
69. Hard work pays off. — O trabalho duro compensa. Quando usar: depois de uma conquista.
70. Look how far I've come. — Olha o quanto eu evoluí. Quando usar: legenda de "antes e depois".
71. I'm stronger than I was yesterday. — Estou mais forte do que ontem. Quando usar: bio ou post de progresso diário.
72. It's slow, but it's working. — É devagar, mas está funcionando. Quando usar: para desabafar com realismo e otimismo.
73. Results take time. — Resultado leva tempo. Quando usar: para aconselhar iniciantes.
74. I did it! — Consegui! Quando usar: qualquer vitória, de uma prancha de um minuto a uma maratona.
😅 Frases de humor e "sofrência" de academia
Quem treina sabe: metade da graça é reclamar do cansaço. Estas frases são informais e perfeitas para grupo de amigos e stories.
75. I came for the gains, I stayed for the playlist. — Vim pelos ganhos, fiquei pela playlist. Quando usar: story com a música do treino; "gains" é o ganho de massa e força.
76. I'll start on Monday. — Começo na segunda. Quando usar: a velha promessa; vale para academia, dieta e qualquer coisa.
77. I'm just here for the hot shower. — Só vim pelo banho quente. Quando usar: brincadeira em dia frio.
78. My legs are jelly. — Minhas pernas viraram gelatina. Quando usar: logo depois do treino de perna.
79. I can't feel my legs. — Não estou sentindo minhas pernas. Quando usar: exagero bem-humorado depois de agachamento.
80. Stairs are my enemy now. — As escadas viraram minhas inimigas. Quando usar: dia seguinte ao treino de perna.
81. I work out so I can eat pizza. — Eu treino pra poder comer pizza. Quando usar: legenda engraçada de foto com comida.
82. Gym hair, don't care. — Cabelo de academia, nem ligo. Quando usar: selfie suada e sem filtro.
83. This workout is trying to kill me. — Esse treino quer me matar. Quando usar: exagero de brincadeira, sem sentido literal.
84. I'm only here for the stretching. — Só vim pro alongamento. Quando usar: para quem vai à academia mais pelo relaxamento.
85. Coffee first, then squats. — Primeiro o café, depois o agachamento. Quando usar: treino matinal.
86. I'm not sweating, I'm sparkling. — Não estou suando, estou brilhando. Quando usar: autoironia carinhosa em foto suada.
📱 Legendas curtas para foto de treino
Frases telegráficas, sem o "I", ótimas para Instagram, bio e stories. Se quiser mais ideias de legendas, veja o guia de frases em inglês para Instagram.
87. Sweat now, shine later. — Suor agora, brilho depois. Quando usar: foto no espelho, treino da manhã.
88. Built one rep at a time. — Construído uma repetição de cada vez. Quando usar: bio e foto de progresso.
89. Mirror check after leg day. — Conferindo no espelho depois do treino de perna. Quando usar: foto de espelho; tom leve e bem-humorado.
90. Gym rat for life. — Rato de academia pra vida toda. Quando usar: para quem vive na academia; "gym rat" é carinhoso, não ofensivo.
91. Morning workout: done. — Treino da manhã: concluído. Quando usar: story logo depois do treino.
92. Chasing progress. — Em busca de progresso. Quando usar: bio e legenda neutra.
93. Gym mode: on. — Modo academia: ligado. Quando usar: antes de treinar, foto do tênis ou da garrafa.
94. Sore today, stronger tomorrow. — Dolorido hoje, mais forte amanhã. Quando usar: foto de depois do treino pesado.
95. Training day with my gym buddy. — Dia de treino com meu parceiro de treino. Quando usar: foto com amigo; "gym buddy" é quem treina com você.
96. Leg day survivor. — Sobrevivente do dia de perna. Quando usar: legenda engraçada, tom informal.
97. The 5 a.m. club. — O clube das cinco da manhã. Quando usar: para quem treina de madrugada.
98. Sweaty but happy. — Suado, mas feliz. Quando usar: selfie pós-treino.
99. Don't wish for it, work for it. — Não fique só desejando, trabalhe por isso. Quando usar: frase de efeito, bem conhecida e sem autoria definida.
100. Gym, protein, sleep, repeat. — Academia, proteína, sono, repetir. Quando usar: legenda sobre rotina.
Vocabulário e pronúncia essencial
| Palavra/expressão | Tradução | Dica de uso/pronúncia |
|---|---|---|
| rep (repetition) | repetição | Pronuncia-se /rep/; "10 reps" = 10 repetições. |
| set | série | 3 sets of 12 reps = 3 séries de 12 repetições. |
| spot (verbo) | dar apoio/segurança num levantamento | Can you spot me? Pede que alguém acompanhe seu supino. |
| work out (verbo) / workout (substantivo) | treinar / treino | Verbo separado: I work out. Substantivo junto: a good workout. |
| dumbbell | halter | Pronuncia-se /ˈdʌm.bel/; o "b" do meio é pronunciado, mas o primeiro "mb" soa como "m". |
| barbell | barra | /ˈbɑːr.bel/; usada no supino e no agachamento. |
| gains | ganhos (de massa e força) | Informal; muito usado em memes de academia. |
| PR (personal record) | recorde pessoal | Diz-se "pi-ár"; típico de quem acompanha os treinos. |
| warm-up / cooldown | aquecimento / volta à calma | Com hífen quando substantivo; Don't skip your warm-up. |
| sore | dolorido | /sɔːr/; usado para dor muscular depois do treino. |
| gym rat | quem vive na academia | Informal e carinhoso. |
| leg day | dia de treino de perna | Também: chest day, back day, arm day. |
Como usar estas frases na prática
- Legenda de foto: corte o sujeito e deixe a frase curta. Em vez de I'm in gym mode, escreva só Gym mode: on.
- WhatsApp com amigo: use perguntas bem curtas, como Gym today? ou Leg day tomorrow? Em inglês informal, o verbo auxiliar some muito.
- Trocar o sujeito: I'm showing up today vira She's showing up today ou We're showing up today. O verbo "be" acompanha o sujeito (veja mais no guia de Present Continuous).
- Trocar o tempo verbal: I hit a new PR (passado) vira I'm going to hit a new PR (futuro) ou I'm trying to hit a new PR (andamento).
- Viagem: decore 4 frases-chave: Are you using this machine?, Can I work in with you?, Do you have a day pass? e Is there a locker I can use? Com elas você resolve a maioria das situações.
- E-mail ou recepção: troque o tom neutro por um mais educado, usando I'd like to... ou Could you...? no lugar de I want...
- Treino em casa: as frases de instrução (Squeeze at the top, Control the weight) também funcionam para dar dicas a um amigo por vídeo.
- Não confunda hábito com ação agora: I work out every day (hábito) é diferente de I'm working out (estou treinando agora). Quem quer revisar isso pode ler Present Simple vs. Present Continuous.
Mini diálogos: as frases em situação real
Diálogo 1: dividindo um aparelho
A: Excuse me, are you using this machine?
Com licença, você está usando este aparelho?
B: Yeah, I have two more sets.
Estou, tenho mais duas séries.
A: Can I work in with you?
Posso alternar com você?
B: Sure! Go ahead after this one.
Claro! Pode ir depois desta.
A: Thanks! I'm a beginner, so I'm going light.
Valeu! Sou iniciante, então vou com pouco peso.
Diálogo 2: no dia seguinte ao treino de perna
A: Why are you walking like that?
Por que você está andando assim?
B: Leg day. I'm sore all over.
Dia de perna. Estou dolorido o corpo todo.
A: Stairs are your enemy now, huh?
As escadas viraram suas inimigas, né?
B: Yes! But I hit a new PR yesterday.
Sim! Mas ontem bati um novo recorde pessoal.
A: Nice! Hard work pays off.
Boa! O trabalho duro compensa.
Erros comuns de brasileiros — E como corrigi-los
| ❌ Errado | ✅ Correto | 💡 Por quê |
|---|---|---|
| I go to the academy. | I go to the gym. | "Academy" é escola ou instituição de ensino. O local de treino é "gym". |
| I did three series of ten. | I did three sets of ten. | "Series" não é "série de treino". Use "sets" e "reps". |
| I make exercise every day. | I exercise / I work out every day. | O verbo "make" não combina com exercício; use "do exercise" ou "work out". |
| I have a personal. | I have a personal trainer. | "Personal" sozinho não significa o profissional em inglês. |
| I do bodybuilding. | I lift weights / I do weight training. | "Bodybuilding" costuma indicar fisiculturismo competitivo. Para musculação, use "weight training". |
| I'm with muscle pain. | I'm sore. / My muscles are sore. | Estruturas com "com" viram "I'm with" por tradução literal. "Sore" é o termo natural. |
| Today is day of leg. | Today is leg day. | Em inglês, o substantivo vem antes: "leg day", "chest day". |
| I use halter. | I use dumbbells. | "Halter" em inglês é um tipo de cabresto ou de roupa; o equipamento é "dumbbell". |
Armadilhas da tradução literal português → inglês
| 🇧🇷 Português | ❌ Tradução literal | ✅ Forma natural |
|---|---|---|
| Bora treinar! | Let's go to train! | Let's work out! / Let's hit the gym! |
| Estou sem fôlego. | I'm without breath. | I'm out of breath. |
| Estou de dieta. | I'm in the diet. | I'm on a diet. |
| Vou pegar leve hoje. | I'll take light today. | I'm going to take it easy today. / I'm going light today. |
| O treino acabou comigo. | The workout finished with me. | That workout wrecked me. |
| Suar a camisa. | Sweat the shirt. | Work really hard. / Break a sweat. |
DICA DE OURO: Em inglês, muita coisa de academia é feita de substantivo + substantivo (leg day, gym buddy, meal prep) ou de verbo + partícula (work out, work in). Aprenda essas combinações como blocos prontos, em vez de montar a frase palavra por palavra a partir do português.
Uso responsável e direitos autorais
As frases deste guia são originais, ditados populares ou expressões muito comuns no universo fitness, sem atribuição a pessoas ou obras. Se você quiser usar uma citação de alguém famoso, confira a autoria antes de publicar: muitas frases motivacionais circulam na internet com autor errado.
Key Takeaways
- A palavra para "academia" (o local) é gym, e não "academy".
- Use sets para séries e reps para repetições: 3 sets of 12 reps.
- Para dividir um aparelho, diga Can I work in with you?; para pedir segurança no levantamento, Could you spot me?
- Work out é o verbo e workout é o substantivo; não misture.
- Em legendas, frases curtas e sem sujeito funcionam melhor (Gym mode: on.).
- Evite traduções literais como "I'm in the diet" ou "I'm without breath": o certo é on a diet e out of breath.
- Ditados como No pain, no gain são metáforas de esforço; nunca ignore dor de lesão.
- Para viagem, quatro perguntas simples resolvem quase tudo na recepção e no salão de treino.
FAQ — Perguntas Frequentes
"Gym" ou "academy": qual usar para academia?
Use gym (de gymnasium) para o local onde você treina. "Academy" existe em inglês, mas significa escola, instituição ou curso (como police academy). Também se ouve fitness center, mais comum em hotéis e universidades.
Qual é a diferença entre "workout" e "work out"?
Work out (separado) é o verbo: I work out three times a week. Workout (junto) é o substantivo: That was a great workout. Na escrita, a diferença conta; na fala, só a ênfase muda um pouco.
Como pedir ajuda no supino ou agachamento em inglês?
Diga Could you spot me? ou Can you spot me, please? "Spot" é ficar atrás ou ao lado, pronto para ajudar se você não conseguir terminar a repetição. É um pedido comum e educado em academias de países de língua inglesa.
"No pain, no gain" é seguro de usar?
Como frase, sim, é um ditado popular sobre esforço. Como orientação de treino, tome cuidado: dor muscular leve é normal, mas dor aguda ou de articulação pode ser lesão. Por isso incluímos Listen to your body neste guia.
Posso usar estas frases em legenda e bio?
Pode. São frases originais, ditados populares ou expressões comuns. Só não atribua nenhuma delas a um atleta ou autor famoso, a menos que você tenha certeza da autoria.
Como falo "musculação" em inglês?
O mais natural é weight training, strength training ou lifting weights. "Bodybuilding" costuma indicar fisiculturismo, ou seja, treinar para competir em estética.
Libras ou quilos: como falar de peso?
Nos Estados Unidos, o peso das anilhas e do corpo costuma ser em pounds (libras): 1 pound equivale a cerca de 0,45 kg. Em outros países, como o Reino Unido, você pode ouvir tanto kilos quanto stone para o peso corporal. Se estiver em dúvida, pergunte: Is this in pounds or kilos?
Não pare por aqui!
Treino é hábito, e inglês também. Se você gostou das frases, continue praticando com conteúdos que combinam com este tema: descubra como falar do que está acontecendo agora, escolha mais legendas para as suas fotos e reforce a mentalidade de progresso.
- Present Continuous: como falar do que acontece agora em inglês
- 100 frases em inglês para Instagram (com tradução)
- 100 frases de amor-próprio em inglês com tradução!
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